播州文化
切換場(chǎng)館
播州文化
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> 秋韵艺术团免费培训
地址：播州文化馆
報(bào)名結(jié)束時(shí)間：2019-05-27
培訓(xùn)時(shí)間：2019-06-03至 2019-08-06
計(jì)劃期數(shù)：1期
每期課時(shí)：45分鐘
招生范圍：45-65歲
培訓(xùn)老師：
管理员
聯(lián)系電話(huà)：15885655465
費(fèi)用：
免費(fèi)
首先舞蹈是一項(xiàng)才藝,可以給人增加氣質(zhì)和魅力,這一點(diǎn)毫無(wú)疑問(wèn)。其次舞蹈對(duì)于形體的塑造也有很大的幫助,對(duì)于不想依靠枯燥的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的成人來(lái)說(shuō),既讓自己多掌握了一種技能,同時(shí)也能使身材更加健美,何樂(lè)而不為呢?具體為以下幾點(diǎn)：
1、全面刺激肌肉；
舞蹈對(duì)肌肉的刺激則是全面性、綜合性的,它的動(dòng)作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。舞蹈還具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果,使練習(xí)者在提高主肺功能的同時(shí),達(dá)到減肥的目的。
2、有較強(qiáng)趣味性；
相比較跑步、游泳的枯燥來(lái)說(shuō),綜合舞蹈更能帶給練習(xí)者無(wú)盡的吸引力和新鮮感,帶給學(xué)員的是豐富的動(dòng)作、和良好的健身效果。練習(xí)綜合舞蹈可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)良好的節(jié)奏感。一整套動(dòng)作連貫而流暢,整齊而有韻律感,對(duì)樂(lè)感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專(zhuān)注,忽略掉運(yùn)動(dòng)疲勞。
3、培養(yǎng)舞者氣質(zhì)；
舞蹈的健身動(dòng)作爆發(fā)力強(qiáng),對(duì)人體體能潛力開(kāi)發(fā)性強(qiáng),因?yàn)槲璧付嘁岳@環(huán)小關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為主,因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。
舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng),通過(guò)舞蹈課程,練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。 讓人心情愉悅是紓解情緒的好方法,教練們都把健身舞蹈稱(chēng)為“帶著笑容去訓(xùn)練的項(xiàng)目”,在舞蹈課中,他們更關(guān)注的是大家是否愉快和盡興,動(dòng)作是否奔放和瀟灑,因此在心理放松上,舞蹈有著非常大的作用。
14：00-17：00
不得无故旷课，如请假需提前一天向舞蹈老师说明情况。在上课过程中不得打闹，服从老师教学安排。
這個(gè)舞蹈室非常榜，環(huán)境很好，還免費(fèi)
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